Consultations nutritionnelles personnalisées

Comment ?

Les conseils sont personnalisés en fonction de votre état de santé, de vos préférences, ainsi que de vos habiletés et aptitudes culinaires, afin de vous guider vers l’atteinte de vos objectifs de façon durable.

Pour qui ?

Adultes de tous âges, adolescents et enfants.

Types de consultations :

L'évaluation nutritionnelle initiale (60 minutes);
Le suivi nutritionnel : régulier (25 minutes) ou détaillé (50 minutes).

Pourquoi ?

Atténuer ou remédier à certains problèmes de santé ainsi qu’à améliorer vitalité.

L’évaluation nutritionnelle initiale

L’évaluation nutritionnelle nous amène d’abord à couvrir un questionnaire rigoureux, développé au fil des années. Ceci me permet d’établir votre profil santé, d’identifier vos symptômes, ainsi que de connaître vos aliments préférés, vos habiletés culinaires, de même que le temps dont vous disposez pour préparer vos repas et les manger.

L’analyse approfondie de votre évaluation nutritionnelle m’outille afin de vous proposer des conseils nutritionnels précis, ainsi que des objectifs simples et appropriés à votre bien-être et votre style de vie. 

Soyez assuré qu’à chacune de nos rencontres, nous trouvons ensemble des solutions durables à vos besoins, ainsi que des réponses à vos questions !

Le suivi nutritionnel

Lors des rencontres de suivi nutritionnel, nous abordons les questions qui vous préoccupent, nous faisons le suivi de l’objectif que vous aurez choisi parmi ceux proposés lors de l’évaluation initiale et nous continuons d’établir, ensemble, des solutions adaptées à vos besoins.

Parmi la multitude de sujets traités lors des consultations :

  • Allergies et intolérances alimentaires (gluten, lactose…)
  • Anxiété, stress, TDAH et autres
  • Choix des aliments en épicerie
  • Cholestérol
  • Démystification des tendances nutritionnelles
  • Diabète
  • Énergie et fatigue
  • Foie (stéatose hépatique)
  • Grossesse
  • Hypertension
  • Ménopause
  • Microbiote
  • Nutrition, sport et activité physique
  • Performance en télé-travail et au travail
  • Perte de poids et gestion du poids
  • Santé du cerveau
  • Tour de taille
  • Troubles gastro-intestinaux (syndrome de l’intestin irritable, diverticulite et autres)
  • Vitalité

L’équipe vous accueille

Diplômée de l’Université de Montréal, où ma curiosité pour la science et mon amour de la nourriture se sont rencontrées, je suis fière d’être nouvellement nutritionniste. En tant que passionnée d’alimentation, je crois au plaisir de savourer des repas nutritifs et je vous guiderai dans un parcours alimentaire personnalisé, selon vos objectifs. Je me réjouis d’élaborer des stratégies qui non seulement alimentent votre corps et esprit, mais améliorent votre quotidien.

Érika Martin, Dt.P. Nutritionniste

Consultations en personne, au téléphone ou en virtuel.

Fréquence des rendez-vous selon votre choix et votre horaire.

Lors des rendez-vous en nutrition, je me suis sentie écoutée et respectée. Les conseils en nutrition étaient faciles à mettre en place et m’ont aidé à manger mieux et me sentir énergique.

Annie, enseignanante de 45 ans

Conférences en entreprise

Johanne Vézina offre également des conférences en entreprise et auprès de groupes. Vous trouverez plus d’information sur les conférences ici.

La première étape pour que Johanne intervienne lors de votre événement est simplement de nous en parler un peu et de voir si la date est disponible. Veuillez s’il vous plaît, remplir le formulaire ci-dessous.