Archives annuelles: 2019

LA PRÉPARATION DU LUNCH : UNE AFFAIRE DE PLANIFICATION

Le lunch est à l'honneur dans la nouvelle chronique de Johanne sur les ondes du FM 103.3. Au menu : Dans quelles circonstances apporter son repas ? Trucs et outils pratiques ? Qu’est-ce qu’on met dans sa boîte à lunch ? Peu importe à quel type d’alimentation on adhère, le fait d’apporter son dîner permet : D'apporter…
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La pomme

Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours ! Les belles journées cette semaine vous incitent à planifier une journée aux pommes ? Excellente idée ! Johanne nous parle de ce fruit de saison dans sa dernière chronique radio. Au menu : Combien de variétés de pommes connaissez-vous? Avec ou sans pelure? Garder la…
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Changer les habitudes alimentaires !

Les mauvaises habitudes alimentaires, comme les autres, sont difficiles à changer. Johanne a accordé une entrevue au 103.3 fm afin de nous offrir des stratégies pour y arriver mais surtout, pour développer de bonnes habitudes alimentaires. Au menu : Combien de temps ça prend pour qu’un changement alimentaire devienne une habitude ? Quels sont les stades…
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L’EAU : EST-CE RÉELLEMENT NÉCESSAIRE D’EN BOIRE BEAUCOUP, ET COMMENT S’Y PRENDRE?

‘’8 à 10 verres d’eau par jour… c’est bien trop! J’pourrai jamais boire tout ça’’ Là est l’expression commune à tous lorsqu’il s’agit d’augmenter sa quantité d’eau. Pourtant, moins de 2 semaines après avoir bu le plus d’eau possible, les bienfaits se font sentir. Bye bye fatigue, bienvenue vitalité ‘’Je me sens moins fatigué!’’ Effectivement,…
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