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LES GOÛTS SONT DANS LA NATURE!

LES GOÛTS SONT DANS LA NATURE En nutrition comme dans tout, chaque personne est unique et a ses propres goûts! LES GOÛTS SONT DANS LA NATURE ‘’Les goûts sont dans la nature’’ dit-on, effectivement, c’est ce qui explique que pour une personne les bleuets du Lac Saint-Jean goûtent le ciel et que pour une autre…
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L’EAU, POURQUOI EN BOIRE AUTANT?

‘’8 à 10 verres d’eau par jour… c’est bien trop! J’pourrai jamais boire tout ça’’ Là est l’expression commune à tous lorsqu’il s’agit d’augmenter sa quantité d’eau. Pourtant, moins de 2 semaines après avoir bu le plus d’eau possible, les bienfaits se font sentir. Bye bye fatigue, bienvenue vitalité ‘’Je me sens moins fatigué!’’ Effectivement,…
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Prévenir ou gérer son diabète en 5 étapes, c’est possible!

Mondialement, depuis les années 1980, le nombre de personnes souffrant de diabète est passé de 108 millions à 422 millions. Dans la majorité des cas il est possible de prévenir le diabète de type II. Voyons ce que nous pouvons faire pour y arriver! Mais d’abord, qu’est-ce que le diabète de type II? Le diabète…
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Des fibres, en consommez-vous assez ?

En moyenne, les québécois, consomme la moitié de l’apport nécessaire en fibres au courant d’une journée voire moins. Ces statistiques diminuent de plus en plus avec le temps, ce qui n’est pas très encourageant. Toutefois, pour pouvoir en consommer selon les recommandations, il faut savoir d’où celles-ci proviennent et comment les ajouter aux repas que…
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