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L’alimentation intuitive depuis 25 ans

Avez-vous déjà entendu parler de l'alimentation intuitive? Les nouvelles lignes directrices pour la gestion de l’obésité sont sorties la semaine dernière. L’obésité est une maladie chronique complexe, dont la cause est souvent liée à plusieurs aspects. C’est pour cette raison que l’évaluation nutritionnelle complète englobant la personne dans son ensemble est essentielle afin de dépister…
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5 trucs pour améliorer sa concentration

Vous vous demandez peut-être ce que la concentration a à faire avec l’alimentation? Avec l’âge, le corps se fatigue. Le cerveau aussi, surtout en période de stress; il est possible et même normal qu’on puisse manquer de concentration. Il y a plusieurs moyens variés tels l’activité physique pour optimiser le fonctionnement de notre cerveau. Aujourd’hui,…
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Stratégies nutritionnelles pour travailleurs confinés

Travailleurs confinés à l’ère du télétravail : Files d’attente à l’entrée de l’épicerie, étalages dégarnis, limite de 2 aliments semblables par client s’ajoutent au lot des contraintes que nous vivons actuellement. Difficile, dans de telles circonstances de manger 100% à son goût. Voici 3 stratégies pour maximiser vos chances de préserver votre énergie et votre concentration…
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Nourrir notre système immunitaire

Vous serez d’accord avec moi pour dire qu’actuellement, nous souhaitons tous nous assurer que notre santé et celle de nos proches soient au cœur de nos priorités. Et pour y arriver, vous vous demandez sûrement quels sont les aliments qui, en plus d’être savoureux, viendraient renforcir votre système immunitaire. C’est ce que nous allons tenter…
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