Meilleurs vœux du temps des fêtes!
Noël, saison de réjouissances, période où le temps s’arrête pour faire place aux rencontres festives, aux soirées divertissantes! Moment idéal pour partage de délicieux repas et profiter d’un peu de repos pour refaire le plein d’énergie! Famille, amis, petits et grands, chacun s’affaire à rendre l’autre heureux à sa façon. La tendance est à l’entraide […]
Votre salade vous donne-t-elle l’énergie dont vous avez besoin ?
Lorsque les gens pensent à un régime, ils pensent souvent à des salades pour le déjeuner et à des blancs de poulet bouillis pour le dîner. Bien que nous ne croyions pas aux régimes (voir cet article pour plus de détails), nous pensons qu’une salade peut être nourrissante et, si elle est bien faite, délicieuse […]
Déjeuner, c’est payant !
S’ÉNERGISER EN DÉJEUNANT Avant d’aller travailler, avant de se rendre à l’école ou d’amorcer une journée de doux farniente, on ne le dira jamais assez, le déjeuner est le repas numéro un de la journée. Après un déjeuner copieux la faim des petits et grands sera calmée jusqu’au dîner ou presque ! POURQUOI EST-CE SI […]
Prévenir ou gérer son diabète, une étape à la fois
Les vies occupées que nous menons en tant que personnes faisant partie d’une société où tout va vite, font en sorte que les repas complets traditionnels sont souvent escamotés. Ce qui était autrefois un dîner de carottes, navets, betteraves, poulet et pommes de terre se présente maintenant sous forme de sandwich se mangeant à une […]
Les goûts sont dans la nature!
En nutrition comme dans tout, chaque personne est unique et a ses propres goûts! LES GOÛTS SONT DANS LA NATURE ‘’Les goûts sont dans la nature’’ dit-on, effectivement, c’est ce qui explique que pour une personne les bleuets du Lac Saint-Jean goûtent le ciel et que pour une autre ce ne sont que des bleuets, sans plus […]
5 idées pour bonifier sa recette de muffins préférée
Saviez-vous qu’un muffin commercial retrouvé en restauration rapide ou à l’épicerie peut contenir trois fois plus de sucre et deux fois plus de gras qu’un beigne au chocolat? Jusqu’à 9 cuillères à thé de sucre peuvent se cacher dans un muffin de restauration, ce qui correspond à la quantité de sucre retrouvée dans une cannette […]
Améliorer sa santé par les aliments, un effort qui en vaut la peine?
Même si le mois de la nutrition est terminé, nous continuons tout de même à vous entretenir du thème mis en place par les Diététistes du Canada. Cette fois-ci, nous adresserons l’alimentation et son pouvoir d’améliorer certains aléas de santé. Bien que dans le dernier billet nous avons fait l’emphase sur la prévention, celui-ci a […]
Nos 5 meilleurs conseils pour prévenir les intoxications alimentaires en voyage
Dans de nombreux pays du monde, la qualité de l’eau et des aliments peut constituer un risque important pour la santé. En fait, dans certains pays, la diarrhée du voyageur est la maladie la plus répandue chez les touristes. Heureusement, grâce à ces conseils pratiques, nous espérons vous aider à voyager sans pépin de santé! Qui est à […]
Choisirez-vous de garder ou d’enlever la pelure des légumes ?
Manger la pelure des légumes ??? Manger les pelures des fruits pas de problème, mais de là à manger les pelures de carottes, courges et panais y a des limites. En êtes-vous certain? Quels seraient selon vous les avantages à manger les pelures des légumes? D’ailleurs, une étude d’envergure commandée par nul autre que l’Organisme […]
Ode à notre belle planète
Le 5 juin de chaque année, est la journée mondiale de l’environnement. D’années en années, cette journée prend de plus en plus d’importance vu la quantité de gens qui commencent à se sensibiliser à l’état de notre planète. Pour plusieurs, la journée s’étend maintenant sur le reste des 364 jours. En effet, depuis environ 2 […]