Le nouveau symbole nutritionnel facilitera-t-il nos achats à l’épicerie?
La semaine dernière, j’ai eu la chance de répondre aux questions des journalistes de Radio-Canada : Catherine Morasse (Le réveil / Nouvelle-Écosse et T.-N.) et Laurent Rigaux (Le réveil / Île-du-Prince-Édouard). Ces entrevues radio portaient sur le nouveau symbole nutritionnel qui fait son apparition sur les aliments préemballés à l’épicerie et ce jusqu’en janvier 2026. J’ai préparé […]
3 mythes en alimentation sportive : des réponses pour vous!
L’alimentation sportive est un pilier fondamental du bien-être et de la santé. Toutefois, à l’ère des médias sociaux, la confusion entre les deux règne, notamment à cause des multiples conseils contradictoires y circulant. C’est pourquoi plusieurs mythes se répandent et peuvent entraîner des habitudes alimentaires moins souhaitables ainsi que des attentes irréalistes. Afin d’aider tous […]
Les maux de ventre – Mieux les comprendre pour les diminuer: 5 suggestions
Vous vous reconnaissez peut-être lorsqu’on parle de personnes souffrant occasionnellement ou régulièrement de maux de ventre, ballonnement, constipation ou diarrhée ? Vos maux de ventre sont handicapants et nuisent à votre santé générale ? Les maux de ventre sont communs, vous n’êtes pas seuls. Sournois, les maux de ventre peuvent toucher n’importe qui et à […]
Bien se nourrir 🥕 pour s’épanouir : Mois de la Nutrition 2025
Bien se nourrir pour s’épanouir – « Le Mois de la Nutrition 2025 incarne le rôle transformateur que jouent l’alimentation et la nutrition dans nos vies, bien au-delà des besoins physiques de base », déclare John-Paul Cody-Cox, directeur général des diététistes du Canada. « Il s’agit de favoriser la résilience émotionnelle, de renforcer les liens […]
Février, le mois de la santé du cœur…et de la Saint-Valentin!
Bonjour, Comment allez-vous? Ce mois-ci, je vous propose une courte explication de ce qui fait battre notre coeur! Et je vous remercie de prendre votre santé à coeur! Ce n’est sûrement pas un hasard si le mois de la santé du cœur est le même que celui de la Saint-Valentin, car c’est depuis bien longtemps […]
Mon cerveau, j’en prends soin!
Saviez-vous que notre cerveau fonctionne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7? Et qu’il est l’organe le plus puissant de notre corps? Effectivement, notre cerveau prend soin de nos pensées, de nos mouvements, de notre respiration, des battements de notre cœur et de nos sens, même pendant que nous dormons. Et oui, ce petit […]
Lorsque l’alcool s’invite à nos festivités du temps des fêtes
Les boissons alcoolisées sont souvent associées aux moments festifs ! Une fois n’est pas coutume, c’est Noël profitons-en pour célébrer dans la joie et la gaieté ! Dans la vie de tous les jours, l’alcool peut devenir un moyen de se détendre, d’échapper au stress quotidien ou encore, de se rassembler. Le rythme de vie […]
Déjouer l’apparition du diabète
Le diabète de type 1 ou encore le diabète de type 2 vous dit quelque chose ? Un ou des proches en sont atteints ? Qu’est-ce que c’est au juste ? Doit-on se priver de tous les aliments sucrés ? Que peut-on manger ? Et le sport dans tout ça ? Toutes ces questions peuvent […]
La ménopause, parlons-en
Qu’évoque la ménopause pour vous ? Bouffée de chaleur ? Irritabilité ? Sueurs nocturnes ? Insomnie ? Anxiété ? Inconforts ? Modification du tour de taille ? Vous n’êtes pas seule, ces effets sont réels et normaux. La ménopause est souvent difficile pour la majorité des femmes. Ce phénomène biologique naturel représente une transition significative, […]
Faciliter le retour à l’école
Après l’été arrive indéniablement le début de l’automne et le retour en classe. Pour certains, c’est un passage vers le primaire, le secondaire, le cégep, l’école de métiers ou encore l’université. Mais une chose est certaine est que ce retour en classe nous affecte tous d’une manière ou d’une autre, car nous avons à cœur […]