Les maux de ventre – Mieux les comprendre pour les diminuer: 5 suggestions
Vous vous reconnaissez peut-être lorsqu’on parle de personnes souffrant occasionnellement ou régulièrement de maux de ventre, ballonnement, constipation ou diarrhée ? Vos maux de ventre sont handicapants et nuisent à votre santé générale ? Les maux de ventre sont communs, vous n’êtes pas seuls. Sournois, les maux de ventre peuvent toucher n’importe qui et à […]
Bien se nourrir 🥕 pour s’épanouir : Mois de la Nutrition 2025
Bien se nourrir pour s’épanouir – « Le Mois de la Nutrition 2025 incarne le rôle transformateur que jouent l’alimentation et la nutrition dans nos vies, bien au-delà des besoins physiques de base », déclare John-Paul Cody-Cox, directeur général des diététistes du Canada. « Il s’agit de favoriser la résilience émotionnelle, de renforcer les liens […]
Février, le mois de la santé du cœur…et de la Saint-Valentin!
Bonjour, Comment allez-vous? Ce mois-ci, je vous propose une courte explication de ce qui fait battre notre coeur! Et je vous remercie de prendre votre santé à coeur! Ce n’est sûrement pas un hasard si le mois de la santé du cœur est le même que celui de la Saint-Valentin, car c’est depuis bien longtemps […]
Mon cerveau, j’en prends soin!
Saviez-vous que notre cerveau fonctionne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7? Et qu’il est l’organe le plus puissant de notre corps? Effectivement, notre cerveau prend soin de nos pensées, de nos mouvements, de notre respiration, des battements de notre cœur et de nos sens, même pendant que nous dormons. Et oui, ce petit […]
Déjouer l’apparition du diabète
Le diabète de type 1 ou encore le diabète de type 2 vous dit quelque chose ? Un ou des proches en sont atteints ? Qu’est-ce que c’est au juste ? Doit-on se priver de tous les aliments sucrés ? Que peut-on manger ? Et le sport dans tout ça ? Toutes ces questions peuvent […]
La ménopause, parlons-en
Qu’évoque la ménopause pour vous ? Bouffée de chaleur ? Irritabilité ? Sueurs nocturnes ? Insomnie ? Anxiété ? Inconforts ? Modification du tour de taille ? Vous n’êtes pas seule, ces effets sont réels et normaux. La ménopause est souvent difficile pour la majorité des femmes. Ce phénomène biologique naturel représente une transition significative, […]
À la découverte du microbiote
Le microbiote, ça vous dit quelque chose n’est-ce pas ? Il s’agit de la communauté de microorganismes vivant dans notre corps, en majorité dans notre système digestif. Depuis quelques années la science s’est penché sur le royaume de bactéries qu’est composé nos intestins, de même que la plateforme Netflix avec un documentaire récent intitulé « […]
L’huile d’olive nous protègerait-elle en partie, face à la démence ?
Une étude récente menée par des chercheurs d’Harvard, dont la diététiste-nutritionniste Québécoise, Julie-Anne Tessier, suggère que la consommation régulière d’huile d’olive pourrait réduire le risque de démence. Quelle bonne nouvelle ! En effet, les données de plus de 92 000 professionnels de la santé, analysées sur une période de 28 ans indiquent que ceux qui […]
Meilleurs vœux du temps des fêtes!
Noël, saison de réjouissances, période où le temps s’arrête pour faire place aux rencontres festives, aux soirées divertissantes! Moment idéal pour partage de délicieux repas et profiter d’un peu de repos pour refaire le plein d’énergie! Famille, amis, petits et grands, chacun s’affaire à rendre l’autre heureux à sa façon. La tendance est à l’entraide […]
Prévenir ou gérer son diabète, une étape à la fois
Les vies occupées que nous menons en tant que personnes faisant partie d’une société où tout va vite, font en sorte que les repas complets traditionnels sont souvent escamotés. Ce qui était autrefois un dîner de carottes, navets, betteraves, poulet et pommes de terre se présente maintenant sous forme de sandwich se mangeant à une […]