L’eau : Est-ce réellement nécessaire d’en boire beaucoup, et comment s’y prendre?

‘’8 à 10 verres d’eau par jour… c’est bien trop! J’pourrai jamais boire tout ça’’ Là est l’expression commune à tous lorsqu’il s’agit d’augmenter sa quantité d’eau. Pourtant, moins de 2 semaines après avoir bu d’avantage d’eau, les bienfaits se font sentir. BYE BYE FATIGUE, BIENVENUE VITALITÉ ‘’Je me sens moins fatigué!’’ Effectivement, l’eau que nous […]

Pourquoi les régimes vous empêchent-ils d’atteindre vos objectifs de santé ?

La nouvelle année est à nos portes, et pour beaucoup, cela signifie prendre de nouvelles résolutions. Saviez-vous qu’environ 45 % des personnes qui prennent des résolutions axent leurs objectifs sur la perte de poids ou l’amélioration de leur santé ? Bien qu’il n’y ait aucun problème à vouloir mener un mode de vie plus sain, […]

Nourrir notre système immunitaire en 5 étapes

Vous serez d’accord avec moi pour dire qu’actuellement, nous souhaitons tous nous assurer que notre santé et celle de nos proches soient au cœur de nos priorités. Et pour y arriver, vous vous demandez sûrement quels sont les aliments qui, en plus d’être savoureux, viendraient nourrir votre système immunitaire. C’est ce que nous allons tenter […]